皆さん、こんにちは！中学時代は水泳部だった野村です。

７月も中盤にさしかかってきました。そろそろ梅雨が明けて欲しいですね。

さて、今月１５日は海の日です。平成７年に制定された祝日で、もともとは７月２０日だったんですね。

「海の恩恵に感謝するとともに、海洋国家日本の繁栄を願う」日だそうです。なるほどですね。

そんな海の日ですが、当院は１１～１４時、１５～１９時まで営業しております。

そして、そろそろ海開きやプール開きですね(^o^)／

プールや海で足がつったことがある人は多いかと思います。痛いですよね(-"-)私も凍えるほど冷たいプールで一度だけ、ふくらはぎがつったことがあります。

原因としましては、まずは冷えること。冷たい水に入った時や、長時間水に入ることによって筋肉が冷やされ血行が悪くなりつります。

もう一つは筋肉の疲労です。長時間水の中で動いたり、普段運動をしていない人がたまにプールに行ったり海に行ったりして、足をバタバタさせるとつります。

そして、脱水状態です。水に入っていると、汗をかいていることに気付きにくいですね。

これらの原因が重なってくると、余計につりやすくなりますので注意が必要です。