こんにちは！中野レンガ坂整骨院の横地です(*^▽^*)

今日は頭痛についてお話していこうかと思います。頭痛でお悩みの方は多いですよね。日本人の３人に１人は頭痛持ちらしいです！

頭痛を大きく分別すると３つの種類があります。

①片頭痛②緊張性頭痛③病気による頭痛

①の片頭痛は脳の血管が急に拡張してしまい、片側のこめかみ辺りが脈拍に合わせてズキズキするように痛みます(*´Д｀)

片頭痛の原因はいろいろあります。疲労・寝過ぎや睡眠不足・空腹時・音や光の刺激などです。

②の緊張性頭痛の原因は頭・首・肩の筋肉の緊張で血流が悪くなり、脳への血流が滞ってしまうときに起こります。肩こりがひどい人

には多いですね。ひどい人は朝から晩まで痛みが継続して続きます。

③の病気による頭痛は脳出血・髄膜炎・脳腫瘍・緑内障・静脈同血栓症・くも膜下出血・脳底動脈乖離などが挙げられます。今まで経験し

たことのないような激しい頭痛や目まいも繰り返しおきたり・ろれつが回らなくなる・麻痺などがあった場合は直ぐに病院で検査した

ほうが安心ですね。

体を温めて血流を良くしていきましょう！

お風呂やマッサージ・ストレッチなども良いですね(^O^)／冷房で体を冷やさないようにしましょう。

ストレスや疲労で自律神経が正常に働かないと筋肉も力が抜けにくくなったりします。あまり寝ていない人はゆっくり睡眠をとったり

して体をリフレッシュしましょう。当院では首肩のマッサージ&首の歪みを整えることで滞ってしまっている脳への血流を促していき

ます！

光や音に敏感になっていますので、暗い静かな部屋でゆっくり休みましょう。その後、ゆっくり起き上がったら、首の真後ろの部分を

アイスバッグ（氷嚢）などで軽く冷やしましょう！当院では頭痛の原因となっているような筋肉をソフトにほぐし、首の歪みで圧迫さ

れている動脈の流れが正常になるように矯正していきます。