中野区の整体なら中野レンガ坂カイロプラクティック・整骨院
こんにちは！中野レンガ坂カイロプラクティック・整骨院の横地です！
本日も東京は激暑です(*´Д｀)東京の最高気温は36度。少し外に出るだけで体力が削られる気がします…
直射日光にしばらくあたっているとクラクラしそうです。
熱中症の症状は頭痛・めまい・立ちくらみ・だるい・吐き気・眠気など様々です。
最近、患者さんで足がよくつってしまう方も大勢いらっしゃいますが、熱中症も手足がつる原因の一つです！
暑い室内で汗をいっぱいかいて、水分は補給したが塩分を補給しなかった場合に手や足に熱けいれんを引き起こしてしまいます。
梅干しや塩昆布などを少し食べておくとミネラルも補給できますので、熱中症のいい予防になります(=ﾟωﾟ)ﾉ
一緒に健康的に暑い夏を乗り切りましょう！
